Nieuw trainingsschema

Oef, nieuw trainingsschema en dat voel ik!
Even vastleggen voor de record, het is een twee-dagen-schema. Alles 3 x 15, tenzij anders aangegeven.
Ene dag:
- dumbbell press,
- dumbbell fly,
- squat,
- lunges, 3 x 20
- sidestep lunges, 3 x 20
- standing dumbbell curl,
- knee raise, 3 x 20 Twintig?! Ik kom tot zeven...
- crunch, 3 x 20.
Andere dag:
- push down,
- dipmachine,
- v-trekken smal,
- voortrekken,
- good morning,
- zijwaarts aanheffen,
- voorwaarts aanheffen
- knee raise & crunches.